Integraal aan de slag met gezonde gewoontes

Bouwen aan gezonde gewoontes! Dat is de slogan van Stichting Special Heroes Nederland. Maar hoe doen wij dat eigenlijk? In deze rubriek delen wij voorbeelden uit ons werkveld. Met deze keer:

Leerlingen van het Praktijkonderwijs Roermond bezig met gezonde leefstijl door integraal aanbod 

Leerlingen van PRO Roermond hebben de afgelopen tijd hard gewerkt ter voorbereiding op de Gezonde Leefstijlweek, die plaats vond van 14 tot en met 18 april. In plaats van zich te richten op slechts één onderwerp, duiken zij in vier verschillende leerlijnen van Special Heroes: Sport & Bewegen, Eten & Drinken, Natuur & Techniek en Ontspanning & Relaties. Alles draait deze week om gezond leven én het ontdekken en ontwikkelen van talenten! 

Samen het verschil maken 

Onze projectleider Lottie Gort werkte samen met Praktijkonderwijs Roermond een compleet plan uit om verschillende clinics voorafgaand en tijdens de Gezonde Leefstijlweken te organiseren. Ook dacht zij mee over mogelijke subsidies en aanvullende interventies. De clinics werden verzorgd door lokale verenigingen, het lesmateriaal komt van Special Heroes, bedrijven dragen bij met excursies, en gastdocenten zorgen voor extra inspiratie.  

Ceriel Custers, docent LO, gezonde school coördinator: “De samenwerking met Lottie als projectleider was erg prettig. Daardoor konden wij ons binnen het docententeam volledig richten op de interne organisatie, terwijl Lottie de contacten legde met verenigingen en clinicgevers die voor ons anders onbekend zouden zijn.” 

Slaaplessen

In de aanloop naar de Gezonde Leefstijlweek werden verschillende thema’s behandeld. Tijdens de mentorlessen stond slaap centraal. Gedurende twee weken leerden leerlingen waarom een goede nachtrust belangrijk is en hoe ze hun slaap kunnen verbeteren. Ze ontdekten welke gewoontes – zoals voldoende zonlicht, beweging en minder schermtijd – bijdragen aan beter slapen. 

Elke klas beleefde de lessen op een eigen manier. Zo gingen sommige groepen in gesprek over dromen en de invloed ervan. Veel leerlingen gaven aan nog niet precies te weten wat een goede nachtrust inhoudt. Dankzij de lessen ontstonden er waardevolle gesprekken en leerden de leerlingen op een toegankelijke manier meer over hun eigen slaapgedrag. 

Goed bewegen, gezond eten en drinken en creativiteit bevorderen! 

Alle klassen kregen voorafgaand ook verschillende energieke bootcampclinics. De leerlingen ontdekten hoe leuk en uitdagend bewegen kan zijn. Voor extra variatie en inspiratie op het gebied van eten en drinken kwamen er gastdocenten langs om samen met de leerlingen gezonde recepten te bereiden. Daarnaast stond er een excursie naar een boerderij op het programma, waar de leerlingen alles leerden over zuivelproductie. Als feestelijke afsluiter verzorgden de leerlingen samen met de gastdocenten een lunch voor de hele school, met fruitcocktails, gezonde soepen en belegde broodjes. 

Duurzame Excursies 

De Agro-klas kijkt uit naar twee excursies naar bedrijven die duurzaam werken. Ze bezoeken onder meer een tuin- en landschapsarchitect en een steenhandel, waar ze praktijkervaring opdoen in een arbeidsgerichte omgeving. 

Waarom Integraal? 

Bij Special Heroes vinden we het belangrijk dat steeds meer kinderen met een beperking een gezonde leefstijl ontwikkelen. Natuurlijk dragen sporten, bewegen en bewustwording over gezonde voeding daaraan bij, maar een gezonde leefstijl omvat meer dan alleen die twee thema’s. Daarom werken wij met een integraal aanbod, waarin kinderen leren wat het betekent om gezond bezig te zijn op lichamelijk, mentaal, emotioneel én sociaal vlak. 

---

Doe met ons mee!

Wil jij ook met Healthy Heroes aan de slag? Neem vandaag nog contact met ons op en ontdek hoe we jou kunnen ondersteunen.